Oggi vi voglio parlare della dieta con cetrioli.La dieta con cetrioli lo provata personalmente quando un paio di anni fa avevo un matrimonio importante e volevo perdere 2-4 kg. per avere un bel aspetto.E stata una dieta che lo seguita senza tanti sforzi e senza tanto stress.
1 .Dieta con cetrioli per 5 giorni (io ho cominciato lunedì )
LUNEDÌ :
COLAZIONE : insalata di cetrioli,1 fetta di pane integrale tostata con marmellata o una tazza di caffè senza zucchero .
PRANZO : 200 gr. di petto do pollo lesso / grigliato ,e un insalata fatta solo con dei cetrioli
Merenda : 1 mela,1 banana o pure 1 pera.
CENA : 1 uovo lesso e un insalata di cetrioli con un può di olio di oliva un pizzico di sale e suco di limone.
MARTEDÌ :
COLAZIONE : 1 cetriolo con tagliato con un può di sale e pepe,1 fetta di pane integrale tostata e una tazza di tè o una tazza di caffè senza zucchero
PRANZO : 1 uovo lesso,insalata di cetrioli con aneto,e cipolle verdi condito con olio di oliva e suco di limone ,100 gr. di carne di pollo lessa.
MERENDA : 1mela,1 banana,o pure una pera.
CENA : insalata di cetrioli e una fetta di pane integrale tostata
MERCOLEDÌ
COLAZIONE : 1 fetta di pane integrale ,100 gr. di kefir mescolato con dei cetrioli ,aneto e suco di limone.
Pranzo : 3 fette di pane integrale e un insalata di cetrioli con formaggio magro,panna per cucina,cipolla verde e aneto.
MERENDA : 1mela,1 banana,o una pera
CENA : 300 gr. di patate lesse con legumi e 1 insalata di cetrioli semplice.
GIOVEDÌ
COLAZIONE : 1 fetta di pane integrale con 1 cetriolo ,e un yogurt piccolo mescolato con cereali e frutta.
PRANZO :200 gr. di petto di pollo lesso/fritto,1 patata lessa, e 1 insalata di cetrioli condita con suco di limone.
VENERDÌ
COLAZIONE : 2 cetrioli e 2 fette di pane tostato.
Pranzo :un insalata con petto lesso,formaggio,cetrioli,carote,ravanelli e suco di limone.
MERENDA : 1 cetriolo
CENA : insalata verde con cetrioli,formaggio magro,condita con olio di oliva ,sale,e suco di limone .
Se per caso avete fame dopo cena potette mangiare metta di cetriolo dopo di che dovete bere un può di acqua .
ATTENZIONE : -QUESTA DIETA NON SI DEVE TENERE PIù DI 7 GIORNI
2. Dieta con cetrioli per 3 giorni .
ATTENZIONE -può essere seguita solo da chi non ha particolari problemi di salute, soprattutto riguardanti la tiroide, e deve essere eseguita per non più di tre giorni.
Colazione: 1 tè verde + 1 cetriolo crudo+ 1 frutto di stagione + acqua e limone (senza zucchero)
Metà mattina: 1 yogurt magro
Pranzo: zuppa di vegetali + insalata di cetriolo + 1 frutto di stagione
Merenda: 1 uovo sodo + 1 infuso di zenzero o cannella
E importante di trovare la dieta giusta per ogni una di noi ,cercando di non sconvolgere troppo in nostro organismo e il nostro metabolismo.Insieme con i consigli anche del medico si possono arrivare ai chilogrammi che desideriamo.
